05A Spinning első látásra nem sokban különbözik attól, mint ha otthon egy szobabiciklire felülnél és saját elképzelésed szerint tekernéd a pedált.

Pedig nagyon is más!

A Spinning-et Jonathan Goldberg alias Johnny G alkotta meg. “Gyárilag” ultra maratonista országúzi kerékpáros versenyző. Többek között teljesítette a Race Acreoss America Marathon 4989 km-es távját. Ezt csak úgy tudta megtenni ha nap mint nap nagyon tudatosan edzett.
Teltek múltak a napok és egyszer csak 1986-87-es versenyszezon alatt felesége babás lett, mint rendes férj úgy gondolta hogy a napi edzéseket már nem lehet megtartani több órás házon kívüli tekerésekkel.

Vásárolt egy szobakerékpárt, ami nem nagyon felelt meg az edzésprogramjának, úgyhogy kedvenc fűrészével és hegesztőpisztolyával újra gyártotta a bringát az országúti kerékpárjának mintájára. Megszületett az első Spinning bike a JOHNNY G SPINNER.

Innentől kezdve elkezdte megalkotni azt a speciális edzésprogramot, amit úgy ismert meg a világ mint Spinning.

A Spinning a kardioedzések csoportjába tartozik. Rendszeresen végezve fejleszti a szív- és a keringési rendszer fittségét, ezáltal kitűnően javítja az állóképességet. A súlyzós edzésekkel ellentétben, jelentős izomtömeg növekedést nem okoz. Emellett a Spinning nemcsak fizikai, hanem mentális edzésprogram is, amely nem csupán a testre, de az elmére is hatva az ellazulást, és a testi-lelki összhang megteremtését is elősegíti.

Természetesen a Spinning-ben is vannak szabályok, ezek a szabályok mind azt szolgálják, hogy az edzés alatt ne történjenek sérülések.

Spinning = Tekerés + Zene + Jó edző