Időpontja: 2010 május 22-23., 9:00-17:00
Helyszín: Oxygen Wellness
Tanfolyamvezető: Kis Norbert – Spiki
Adni jó…
Freestyler Event 2012 tavasz
DebrecenCycling tekerés
- Home
- Rendezvények
- DebrecenCycling Spinning
- Freestyler Event 2012 tavasz
- Arhivum
- 12 órás Spinning maraton
- 6. brémai 24 órás Spinning maraton
- A38
- A38 Spinning
- A38 Spinning 2010 Ősz
- A38 utazás Békéscsabán
- AerobiCamp 2010
- AerobiCamp 2011
- B.Ú.É.K. Spinning
- Börtönudvar – Spinning Night Maraton
- Börtönudvar Fitness
- Börtönudvar II.
- Börtönudvar szülinap
- BringaExpo 2010 Spinning
- Budaörsi Sportfest
- Campus Tekerés
- Campus tekerés a Debreceni Egyetem Főépülete elött
- Cape-Spinning
- CBA Fitness Téli Spinningtúra
- CBA Spinning Event
- Colosseum Gym – 90 perc
- Corpus Fitness sztárvendég: Sáni
- Debrecen Kranking – Spinning
- Debrecen Spinning Day
- Debrecencycling Spinning délután
- DebrecenCycling tekerés
- Debreceni Egyetemi Spinning Nap
- Debreceni Spinning Szakmai Nap
- Diósd Spinning Maraton
- Diósdi Szabadidő és Sportklub nyiltnap
- Erő Energia Zóna CED
- Fáklyás Spinning
- Fitaréna
- Fitbalance
- Fitbalance 2011
- Fitbalance 2011 ősz
- Fitbalance Aréna 2010
- Fitbalance Ősz
- FitConcept szakmai nap
- Fitness Factory 120 perc
- Fitness Factory fáklyás tekerés
- Fitparádé
- Fittaréna – FreeStyler Team
- Fittaréna 2011
- Freestyler 110 percben
- Freestyler 2011 ősz
- Freestyler Aerobic & Spinning Event
- Freestyler Kranking
- Freestyler nyári Spinning és regatta tábor Agárdon!
- Freestyler Spinning & Kranking Event
- Freestyler Spinning Event
- Gozsdu udvar
- Hajdúszoboszló – Aquapalace
- Hozz egy cd-t…Spinning
- Ingyenes Fitt Sportnap a Liget Wellness-ben
- Ingyenes Oxygen Wellness
- Ingyenes Spinning
- Ingyenes Spinning Day
- Jászapáti Fáklyás Tekerés
- Jump Fitness nyílt nap
- Kranking bemutató
- Kranking, Spinning a K&H Biciklis Napon
- Life1 Corvin Wellness Tekerés
- Liget Wellness Fittnap
- Liget Wellness Kranking Nyilt Nap
- Lite Fitness Night
- Lite Fitness Night 2010
- Lite Nivea Fitness Night 2011
- Lite Wellness Fitness Night 2010 ősz
- Majláth Zoltán – Ruzsinszki Márti – Tar Csaba
- Merida Spinning Night
- Nemes Fitness tekerés
- New hope (avagy hajtsd szét az NXT-ket) – monori tekerés
- New Hope 2. – one more chance
- NYÍLT NAP a Lite Wellness Club – Újbudában
- Nyílt nap a Team Fitnessben
- Nyíregyháza – Sóstói parkerdő Spinning
- Online Kranking / Indoorcycling edzés Johnny G-vel
- Oxygen Merida Party
- Oxygen Merida Spinning Night
- Oxygen Merida Spinning Night 2010
- Polar Cycling Own Zone
- Polar Cycling Own Zone tanfolyam és CED
- Polar OwnZone Tanfolyam
- Polar Personal Trainer Own Zone™ tanfolyam
- Prima Wellness – Indoor Cycling Maraton
- Relax Nap Stúdió tekerés
- Spinning a hajón – tekerj katamaránon!
- Spinning a kompon elmarad
- Spinning a teraszon!
- Spinning Clinic
- Spinning Clinic
- Spinning day Cegléd
- Spinning Day Nagykáta
- Spinning egy kőbányában
- Spinning Maraton Békéscsaba
- Spinning maraton – DNS Sport- és Szabadidőközpont
- SPINNING® Clinic – instruktor képzés
- Spintensity CED
- STAR 1 vizsga
- STAR 2 vizsga
- Szabadtéri Spinning – DNS Sportközpont
- VI. Nike MoveYa! Day
- White Spinning Party
- A38 Spinning Tavasz
- Club Fitness Nyiltnap
- CBA Fitness tekerés
- 5. Brémai maraton
- Térségi Sportnapok
- Fitbalance Fesztivál
- Spinning Day Békés
- Polar Own Zone
- Liget Wellness
- Jászberény, Börtönudvar
- IV. Arobicamp
- Kérdezősködés
- Fehér Könyv
- Klubok
- Klub Felvitel!
- Budapest
- Aktív Squash Klub
- Arnold Gym Sportcentrum
- Budafitness Campona
- CBA Fitness & Wellness Line Sportcentrum
- Center Fitness
- ClubFitness
- HOME fitness
- Koko Spinning Center
- Lite Wellness Club – Hegyvidék
- Nemes Fitness
- Oxygen Wellness Központ – Angyalföld
- Oxygen Wellness Központ – Újpest
- Paksi Spinning® Center
- Starfitness
- Tornászda
- Vasas Pasarét Sportcentrum
- Pest
- Baranya
- Békés
- Csongrád
- Fejér megye
- Győr-Moson-Sopron
- Hajdú-Bihar
- Heves
- Jász-Nagykun-Szolnok
- Komárom-Esztergom
- Nógrád
- Somogy
- Szabolcs-Szatmár-Bereg
- Vas
- Veszprém
- Zala
- Pulzusmérés
- Polar Fitness Teszt
- Polar OwnIndex
- Polar OwnZone
- Pulzuskontroll
- A szubjektív jelek közül melyek azok, amelyek egy ésszerű és szakszerű aerob edzés során nem fordulhatnak elő?
- A szubjektív jelek közül melyeket használják a leggyakrabban a terhelés nehézségi fokának értékelésére, és milyen formában (mi a két „teszt” vagy „mérés” neve és a módszer rövid leírása?
- Hogyan történik (hogyan működik) az EKG-pontosságú pulzusszám mérés?
- Hogyan történik a HRmax módszerrel történő célzóna-meghatározás?
- Hogyan történik a HRR módszerrel történő célzóna-meghatározás?
- Ismertesd a fartlek módszer lényegét és célcsoportjait!
- Ismertesd a maximális pulzusszám mindkét (gyakorlati és elméleti meghatározására vonatkozó) definícióját!
- Ismertesd a tartós módszer lényegét és célcsoportjait!
- Ismertesd a terheléses pulzus és az átlagpulzus definícióját!
- Ismertesd az extenzív intervall módszer lényegét és célcsoportjait!
- Ismertesd az intenzív intervall módszer lényegét és célcsoportjait!
- Képes-e minden mellkasi jeladóval rendelkező pulzusmérő/pulzusszámmérő óra az EKG-pontosságú pulzusszám mérésre?
- Mely külső és belső tényezők hatására változik az ébredési pulzusszám értéke, és hogyan (mely irányba)?
- Mely módszerek, mely intenzitással nem alkalmazhatók a kezdők esetén?
- Melyek a terhelés mértékének megítélését segítő szubjektív jelek?
- Melyek a terhelés objektív mutatói (sorolj fel mind aerob, mind anaerob terhelésre vonatkozó példákat!)?
- Mi a különbség a megnyugvási pulzus és a pulzusmegnyugvás (pulzusszám-esés) között?
- Mi a különbség a pulzus-határérték és a pulzus-célzóna között?
- Mi a különbség a pulzusmérés és a pulzusszám mérés (azaz: szívfrekvencia mérés) között?
- Mi a különbség az ébredési és a nyugalmi pulzusszám között? Ismertesd mindkét definíciót, majd a kettő közti lényeges eltérést!
- Mi a szívfrekvencia ismert angol neve ill. annak rövidítése, illetve mi a mértékegysége (magyarul és angolul)?
- Mi az oka annak, hogy különböző sportágakban ugyanazon személynél (azonos edzettségi/pihentségi állapotban) eltérő maximális pulzus értékek mérhetők?
- Miért ajánlatos az edzés megkezdése előtt a pulzus célzóna kijelölése?
- Miért fontos terhelés közben a pulzusszám mérése, megfigyelése?
- Mit jelent a prediktív maximális pulzus fogalma?
- Mit jelent a pulzusszám (azaz: szívfekvencia) kifejezés?
- Mit jelent a pulzusszám mérés (szívfrekvencia mérés) kifejezés?
- Mit jelent a „tartalékpulzus” számítási módszer?
- Mutasd be a fartlek módszer három típusát és altípusait!
- Mutasd be a tartós módszer két típusát!
- Mutasd be az extenzív intervall edzés három terhelés-meghatározási típusát!
- Sorold fel a szívfrekvenciát befolyásoló tényezőket!
- Képek
- Zene
Arclite theme by digitalnature | powered by WordPress