12 órás Spinning maraton – ez duuuurrrrvvaaaa

Még csak egy plakátot jelent meg a facebookon, de már az is elég súlyos.

2010. szeptember 4. Békéscsaba

12 óra?

110 sokáig? (nagyon sokáig?)

A leghosszabb Spinning-mix, ami valaha elkészült?

Jászapáti Fáklyás Tekerés képei

Bécsi Anti elküldte az augusztus 14.-ei jászapáti Fáklyás tekerés képeit. :-)

Itt tudjátok megnézni a képeket: http://kepek.azentekeresem.com/main.php/v/jaszapati2010/

Tags: ,

Egy újabb meglepetés ;-) Cseh Tamás + The Crystal Method

Ma egész nap Cseh Tamás katonadalok dupla albumát hallgattam, aztán véletlenül elindítottam egy The Crystal Method számot. :-)

Gyorsan össze is toltam őket. :-D

Innen töltheted: http://www.azentekeresem.com/xmxx/katonadal.mp3

Here is the Music Player. You need to installl flash player to show this cool thing!

Tags:

Oxygen Merida Spinning Night 2010

Lezárult a jelentkezés az Oxygen Merida Spinning Night 2010 rendezvényre.

A facebookon felreppent egy hír, 280 bringa lesz.

Elég komoly szám, ennyi spinner még nem volt együtt Magyarországon. hm.

Már csak az a kérdés, hogy marad-e a többi teremben bringa? :D

Tags: ,

Egy vendég

Pénteken abba a szerencsés (?) helyzetbe kerültem, hogy egy speciális szituáció alakult ki.

Vasasban helyettesítésemen, egyetlen (1!) vendég volt.

Már kezdem megszokni a váratlan helyzeteket.

Megpróbáltam az egyszemélyes órát az alapján levezényelni ahogy én anno akkor éreztem magam, amikor Pétercsák Józsi óráján csak ketten voltunk a nejemmel, illetve egy másik edző Petra hogy tette egyszer nagyon is személyessé az óráját.
Mivel ketten voltunk, ezért beültem Imre mellé. Egymás mellett tekertünk. Nem dumáltam sokat, sőt mondhatni keveset, csak azokra minimális dolgokra szorítkoztam ami feltétlenül kell: terhelés, kettes kézpozíció, hármas kézpozíció, sík, hegy.

Az óra elején nem nagyon tudtam mit kezdeni a szituációval, hiszen a Spinning kommunikáció azt jelenti hogy nem beszélsz senkinek konkrétan, hogy „Te Marcsi rakjál rá!” hanem inkább azt mondom hogy „Találd meg a megfelelő ellenállást, akár úgyis ha növeled a terhelést”.

Most ez ugye elég hülyén nézett volna ki. Úgyhogy maradtak az alap dolgok.

Érdekes tapasztalatszerzés volt, a feladatomat, azért nagyban megkönnyített, hogy Imre egy rettentő rutinos ős-spinninges, úgyhogy talán akkor sem lett volna baj, ha nem mondok semmit, rutinból végigtekerte volna az órát.

Az óra végén azt mondta: „jót tekertünk”. :-)

Tags: